내 몸에 꼭 필요한 비타민의 종류와 효능! (수용성 비타민 vs 지용성 비타민)
안녕하세요! 독일 PM 김혜원입니다.오늘은 비타민에 대해 알려드리려고 합니다.🙂 너무 바쁜 현대인은 정제식품, 가공식품, 인스턴트식품 등의 섭취가 많고 칼로리는 과잉, 영양소는 결핍된 식습관을 갖기 쉽습니다.옛날보다는 음식이 풍부해 더 잘 섭취하고 있지만 대사 과정에 필요한 비타민이나 미네랄 섭취는 부족합니다.특히 비타민은 생명에 필수적인 요소로 우리가 섭취한 음식에서 에너지를 발생시키는 과정을 조절하고, 다양한 물질 대사를 조절하여 인간의 성장, 활력, … Read more