수면의 골든타임을 지키고 수명을 연장하자
수면의 골든타임을 지키고 수명을 연장하자 현대인들은 과도한 업무와 스트레스로 인해 수면 부족에 시달리고 있습니다. 어떤 사람들은 잠을 못자면 안 좋은 일이 생길까 궁금해하는데, 잠이 부족하거나 깊은 잠을 자면 만성피로로 이어질 수 있다. 고통을 받고 집중력이 떨어질 뿐만 아니라 당뇨병, 심혈관 질환 및 뇌졸중과 같은 질병이 발생할 가능성이 높아집니다. 또한 각종 사고의 위험도 높아집니다. 좋은 운전 … Read more