옆광대 얼굴생리학에서 옆광대는 주체성, 독립성, 활력, 추진력을 상징한다.
주변 사람들은 독선적이라 소통이 잘 안 된다.
모든 사람은 다르게 태어났지만 삶과 함께 변화합니다.
앞광대가 돌출되고 깊어지면 팔자주름도 깊어지고 앞광대도 강해보이게 됩니다.
상악골의 변형과 관련이 있습니다.
광대뼈가 잘 발달되어 있으면 코가 큰 사람도 키가 커 보이지 않습니다.
얼굴을 구성하는 뼈와 머리뼈, 목뼈는 유기적으로 연결되어 있고 옆광대도 척추와 연결되어 있는데 옆광대가 나타나는 이유는 유전적 요인도 있지만 후천적인 요인도 많이 작용한다.
앞광대와 옆광대를 변화시키는 요인입니다.
부드럽고 매끈한 얼굴을 유지하기 위해서는 목, 어깨, 척추의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
알려드리자면 1. 견갑골 풀기 2. 목과 어깨 풀기 3. 목의 비스듬한 근육 풀기 1. 견갑골 주변 근육 풀기 흔히 익상근으로 알려진 견갑골은 모양에 영향을 주는 근육입니다 잦은 관리가 필요합니다.
잘못된 자세와 습관은 이를 악화시킬 수 있으며, 견갑골의 모양도 변형될 수 있습니다.
견갑골 관리는 측면 광대뼈의 비대를 예방하는 데 도움이 됩니다.
신체 비대칭은 안면 비대칭에도 영향을 미칠 수 있습니다.
앞광대를 부드럽게 하는 방법을 알려드리자면 천천히 오른손을 옆으로 뻗고 왼손을 오른쪽 아래에 걸고 오른팔을 구부려 머리 뒤로 보내고 구부러진 오른팔을 왼팔, 오른팔을 팔꿈치로 고정 왼팔 등받이를 잡고 오른팔을 최대한 뻗는다 오른팔을 최대한 뻗는다 10초간 멈춘 후 천천히 풀었다가 같은 방법으로 팔을 바꾼다 양쪽 3세트 반복 등 스트레칭 가슴 스트레칭 10초간 유지 후 양손을 좌우로 흔들며 3세트 반복, 엎드린 자세에서 손을 모으고, 엉덩이를 위로, 팔을 앞으로 뻗고, 엎드린 자세, 옆광대를 붙인다.
바닥을 누르고, 10초 동안 멈추고, 10초 동안 유지합니다.
목과 어깨의 이완 목과 어깨의 결림을 풀어주는 것은 옆광대가 있는 매끈한 얼굴을 만드는 중요한 요소 10초씩 3세트 최대회전 상태에서 서서히 정지각도를 높여가며 오른손을 왼손에 대고 천천히 머리를 오른쪽으로 당기고 반대쪽도 같은 방법으로 10초간 멈춘 후 최대한 당기고 3회 반복하고 떼고 머리를 한쪽으로 돌리고 고개를 살짝 숙였다가 동시에 그림에서 튀어나온 부분에 있는 사근을 풀어준 후 엄지와 검지로 사근을 적당히 눌러주고 사근 위쪽에서 10초간 유지한 후 같은 방법으로 아래로 움직여서 사근을 이완시켜줍니다 근육 4. 귀마사지 5. 머리 후두하근 이완 6. 안면 경락의 손바닥과 발바닥에는 반사점이 있어 귀가 자극되면 귀 몸통과 얼굴을 자극하여 이완시킬 수 있습니다.
엄지와 집게손가락으로 귀를 고정한 후 위에서 아래로, 아래에서 위로 천천히 바깥쪽으로 3회 반복하여 머리의 뻣뻣함을 풀어주고 부드러운 옆광대를 만들고 엄지손가락을 헤어라인에 대고 목이 만나는 부분에 , 목이 뒤로 기울어지고 가운데에서 움직입니다.
목에서 귀 방향으로 같은 방법으로 후두하근을 천천히 풀어줍니다 머리를 고르게 마사지합니다 귀주변 측두근을 마사지합니다 주 봉합선을 푸는데 집중합니다 중간에 약간 오목한 홈이 있습니다 경혈보다 약간 아래에 있는 옆광대의 윗부분을 지그시 눌러준 후 5회 반복 5초간 유지하면 옆광대가 길어지는 것을 방지할 수 있습니다.
3회 얼굴 근육을 최대한 움직여 이번에는 입모양을 o모양으로 만들어줍니다.
다섯 번 반복합니다.
광대뼈 주변에 이물질이 쌓이는 것을 방지하고 옆광대의 키가 커지는 것을 방지하여 좋은 인상을 남깁니다.
좋은 하루 되세요
