레몬즙 하면 그 효능이 정말 유명하죠~ 비타민C와 각종 식이섬유가 풍부해서 우리 건강에 도움이 되는 레몬!
오늘은 레몬즙의 효능과 레몬즙을 짜는 방법에 대해 알아보겠습니다.
레몬즙의 효능
1) 비타민C가 풍부한 공급 레몬은 비타민C가 풍부하여 면역체계 강화, 감기 예방, 황산화 작용 등 다양한 장점을 제공합니다.
하루 권장되는 비타민C 섭취량의 상당 부분을 레몬즙으로 충당할 수 있어 건강한 면역체계를 유지하는 데 도움이 됩니다.
2)소화촉진제 레몬즙에는 소화를 촉진하는 효능이 있습니다.
식사 전 레모즙을 섭취하면 위산 분비를 늘려 소화 과정을 원활하게 도와줍니다.
또한 고장 운동을 촉진하고 변비 예방에도 효과적입니다.
3)위염 완화 레몬즙에는 위산 분비를 조절하고 위 점막을 보호하는 효능이 있어 위염과 같은 위장 문제를 완화할 수 있습니다.
4) 피부 건강 개선 레몬즙은 항균, 항염 작용이 있어 피부에 좋은 영향을 줍니다.
레몬즙을 물과 섞어 마셔도 팩으로 사용하시면 피부톤 개선과 여드름, 칙칙함에 도움이 됩니다.
5) 체내 독소 제거와 디톡스 레몬즙은 체내 독소를 제거하고 대사를 촉진하는 데 도움이 되는데 이는 디톡스 효과를 가져옵니다.
레몬즙을 물과 함께 섭취하면 체내 환경을 보다 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
6) 체중관리지원 레몬즙은 대사를 촉진하고 소화를 돕는 효과로 체중관리에 도움이 됩니다.
물에 레몬즙을 섞어 마시면 신진대사가 활성화되어 보다 효과적인 감량을 도울 수 있습니다.
이처럼 레몬즙은 그 상큼한 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다.
그렇다면 이렇게 효능이 뛰어난 레몬즙!
어떻게 만들 수 있나요?? 바로 스퀴저 이용해주세요!
1. 레몬을 반으로 자른 후 씨를 제거합니다.
2. 레몬스퀴저에 넣고 착즙하면
3. 신선한 레몬즙 완성!
레몬스퀴저로 여러분의 건강을 챙기세요!
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